[...] ________________________________________ *siady - nagrać musze bo pewna techniki nie jestem, bez prostowania w kolanach, czwóry dostały *wykroki - krótki wykrok, nogi już jak z waty *SSeria - masakra, syzyfki dzielone na 4 + 2 + 2 + 2 %-) *rzóraf - coraz bardziej wyprostowana go robie, fajnie *uginanie - bez komentarza %-) [...]
[...] tesc 100mg\ml 10shotow wino 50mg\ml 10shotow jakby zaszla potrzeba to posiadam jeszcze omke Jelfy i dece 200mg\ml na odblok mam clomid tamoxifen i provigil jak bylby ktos rozpisac to jakos normalnie to byloby fajnie z [...]
Kendra, zalezy czy Ania Ci będzie zmieniać trening dokładnie tak, jak jest w książce. Jeśli tak, to po czwartym tygodniu robi się znośnie. A zakwasy zawsze w tym treningu nie są najgorsze na następny, tylko na drugi dzień. Ja się rano po treningu budziłam nawet bez śladów zakwasów, a koło wieczora ból był, a na drugi dzień nie mogłam z wyra [...]
Milion szklanek, talerzy, wszystko puste :D Fajnie, ze tacy "rywale" nawet w takim miejscu sie na posiłeczku spotykaja. No i zobaczymy jak tu kai vs phil bedzie ocenione, mysle, ze jednak po tytule Olympii Philowi dadza jeszcze troche zarobic :)
[...] / 25x15kg / 25x15kg 7b. Obracanie przedramion ze sztangielkami - 3xmas tutaj nie liczyłem i nie mam zamiaru, ale w chooooj powtórzeń +aeroby 25min WL już nie było tak fajnie jak tydź temu, dużo ciężej i chyba nierówno złapałem, bo już przy pierwszy ruchach gibało mnie jakoś na boki. Przynajmniej drążek i hantle na skosie poszły o dużo, dużo [...]
:)) Fajnie by było jak by w kalendarzu się znalazły wszelkie imprezy związane z MMA nie tylko wielkie GALE ale także wszelkie zawody amatorskie itd ... ziomal_krk odstaw cokolwiek bierzesz %-)
[...] swoje komentarze sa idiotami, ktorzy nigdy nie byli nad oceanem... Tam malutka fala moze porwac niezgorszego osilka... Oczywiscie lepiej siem posmiac z grubasa... Zreszta sama bylam na wakacjach, kiedy ocean byl taki wzburzony i to nawet fajnie jak cie tak konkretnie pokreci w wodzie, ze ladujesz na placy z 2 kilo piasku w kostiumie %-)
Dotak to i tak masz fajnie bo ja się totalnie nie nadaje do wychowania dzieci bo wydaje mi się że logicznym tłumaczeniem coś zdziałam i młody robi w sumie z nami co mu się żywnie podoba dopiero jak przegnie są gromy i burze
No ok dzięki. Tylko właśnie nie wiem zbytnio co zmienić? Też wydaje mi się ,ze nie jest najlepszy-tylko czemu? Zasadniczo wszystkie składniki jakie chce mieć mam.A moim głównym pytaniem jest to czy na takim jadłospisie mogę robić redukcje czy tłuszcz mi się będzie dokładał i zalezy mi na tym aby mięsnie zbytnio nie spadły. Póki co jestem zadowolny [...]
Bez sensu. Nie wiem jak to lepsze rozwiązanie miałoby się "pokazać", co mielibyśmy poczuć. Ja jadam 2 posiłki dziennie i w związku z tym spożycie białka w każdym z nich jest dość duże, jest fajnie.
i dobrze ze masz szersza obręcz barkową, bo wyglądałabyś bez niej jak śmierć an urlopie %-), ładnie dołozyc okragłosci barkom i będzie bardzo fajnie to wygladało :-))
Oo to fajnie jak tutaj kolega wcinał i mówi że działa :) To tak zrobię, dzięki wielki :D A co do tego co napisał anubis84 i ktoś pisał o tym że mono najwięcej to własnie mnie to zdziwiło bo wszedzie w gazetach i w opisie produktu pisze że mono nie ma w składzie właśnie w ogóle ale już nie chciałem pisac :)
[...] ? skład: 7-alpha-methyl-estra-4-ene-3,17 dione @ 10mg per cap. Pit81 wbij się na forum PHF tam w wielu postach sam Patrick Arnold wyjaśnia czym jest mentdione w/w związek i jak działa, więc lepszej rekomendacji nie znajdziesz. Z tego co wyczytałem co pisał Pat wynika że efekty tego środka są podobne do wystrzykiwanego octanu trestolonu czyli [...]
[...] Body w Olsztynie - super siłownia, świetna atmosfera, bardzo fajnie wyposażona Od razu widac, że prowadzona przez zawodnika (Sławka Sikorskiego) A trening nóg wyglądał tak jak ostatnio - przysiady ze sztangą z przodu, potem z tyłu i dalej suwnica, ugięcia i wyprosty plus jedno cwiczenie na łydki Ten tydzień jeszcze 12-15 powt. Od nastepnego [...]
Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89
